스트레스 대처 유형 테스트
🌋
감정 폭발형
쌓기 전에 터뜨리는 대신, 뒤끝은 없는 사람
감정을 오래 담아두지 못해서 그때그때 밖으로 냅니다. 속은 안 썩지만 주변이 놀랄 수 있어요. 회복 팁은 '터뜨리기 전 10초'. 자리를 잠깐 뜨거나 숨을 세 번 쉰 뒤 말하면, 하고 싶은 말은 다 하면서 후회는 줄어듭니다.
- 즉시 표현
- 뒤끝 없음
- 완급 조절 연습
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스트레스 대처 유형 테스트
쌓기 전에 터뜨리는 대신, 뒤끝은 없는 사람
감정을 오래 담아두지 못해서 그때그때 밖으로 냅니다. 속은 안 썩지만 주변이 놀랄 수 있어요. 회복 팁은 '터뜨리기 전 10초'. 자리를 잠깐 뜨거나 숨을 세 번 쉰 뒤 말하면, 하고 싶은 말은 다 하면서 후회는 줄어듭니다.
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